みなさま、初めまして！
10月から日曜日、隔週でレッスンをさせていただきます、香南多（Kanata）と申します。
初めての投稿ですので、自己紹介を簡単にさせてください。
千葉県出身で中高ともに、陸上部に所属していました。
大学進学を機に、神奈川県に引っ越してまいりまして
学生時代は、毎日相鉄線に乗って通学していました！
馴染みのある土地で、ヨガを教えられるご縁に感謝しております^_^
私のレッスン『姿勢改善リフレッシュヨガ』について説明させて頂きます！
そもそも「正しい姿勢とは？」と思ったことはありませんか？
「猫背になっていない」「背筋が綺麗に伸びている」
いくつか思いつくことがあるかもしれません。
しかし、「本当に正しい姿勢なのか分からない」「正しい姿勢を保つのが難しい」というお声をお聞きすることがあります。
レッスンでは、呼吸が通り、正しい姿勢でヨガができるようなエクササイズを交えながら、一つ一つ丁寧に動いていきます。
（解剖学的に正しいとされる姿勢を、少しずつお伝えしていきますよ〜☆）
実は、ブログを書いている今、姿勢改善や機能解剖学に強い流派でマットピラティスを学んでいます。
皆様がより効果的にアーサナ（ヨガのポーズ）をとっていただけるよう、ピラティスの運動も含めながら
精一杯、お一人お一人の身体、姿勢に効くクラスができるよう、努めさせていただきます♪
ちなみに私は、解剖学的に正しい姿勢を学び、意識を続けたら、去年より身長が1cm伸びました（笑）
そして、姿勢が良くなると、呼吸もしやすくなり、いつもより気持ちよくヨガができた私自身の経験から
レッスン名に「リフレッシュ」と付けさせていただきました(^^)
なんだか、難しいことを沢山書いてしまった気がしますが、笑顔で楽しくレッスンさせていただきます！
ヨガが初めての方も、経験者の方でも少しでも興味があればお気軽にお越しいただけると嬉しいです☆
皆様とお会いできることを楽しみにしております。
