《リストラティブヨガTT》

先日リストラティブヨガTTに参加してきました︎。

【リストラティブヨガ】

重力に身を任せながら、様々な道具を使い心身を深くリラックスさせ、心と身体の健康を回復するために開発されたヨガです…♪*ﾟ

大脳が沈静化する・身体機能が休まる・心拍数が落ち着く・筋肉がリラックスする・ホルモンバランスが整うなどの効果があります.+*:ﾟ+｡.☆