クラス内容

FUMI YOGAでは、少人数制でご案内をしております。ひとりひとりのお悩みやご希望に合わせて進めていきますので、身体が硬い方・運動不足の方・身体に不調がある方など安心してご参加ください。

ヨガを通して健やかな身体とおだやかな心を養っていきましょう!

※妊娠中の方はFUMIのクラスのみご参加可能となります。

⭐️=運動量の目安 🌿=アロマ使用クラス


🌿 ハタヨガクラス

⭐️⭐️

担当:FUMI

『ハタヨガ』は、さまざまなヨガの流派のルーツとされています。ヨガの基本的なポーズや呼吸法を丁寧に説明しながら、バランスよく全身にアプローチしていきます。

呼吸を意識しながらポーズを取り、自分自身の心と体をみつめていきましょう。

※妊娠中の方のご参加大歓迎です。


🌿ビギナーフローヨガクラス

⭐️⭐️⭐️

担当:FUMI

【フロー】=【流れるように】動いていくクラスです。

呼吸と共にゆったりとポーズをとっていきます。呼吸と全身の動きを調和させることで内側から温まるのが感じられます。有酸素効果もあり、代謝アップしたい方におすすめです。

※妊娠中の方のご参加大歓迎です


リストラティブヨガクラス

⭐️〜⭐️⭐️

担当:KAORI

心身を呼吸とアーサナ(ポーズ)によって癒し、より良い眠りへ向かっていくためのクラスです。
リラックスを促し、そして次の日への活力を養っていきます。

※妊娠中の方のご参加は不可です


姿勢改善リフレッシュヨガ

⭐️⭐️⭐️

担当:KANATA

解剖学的に正しい姿勢を、ゆるゆるっと楽しくお伝えしながら、一つずつ丁寧に動いていきます。
姿勢が良くなると、呼吸の通りも良くなり、いつもより気持ち良くヨガを行えることはもちろん、1日を爽やかにお過ごしいただけると思います。

※妊娠中の方のご参加は不可です


🌿ベーシックヨガクラス

⭐️⭐️〜⭐️⭐️⭐️

担当:YURI

ヨガの基本的なポーズをたくさん取り入れて、丁寧に取り組んでいきます。
初心者の方から、慣れてる方まで楽しんでいただけるクラスです。

※妊娠中の方のご参加は不可です


朝のリフレッシュヨガ

⭐️〜⭐️⭐️

担当:KAORI

朝の清々しい空気で体中を満たし体と心をクリアにしていくように呼吸とポーズを連動させていきます。終わった時の爽快な気分をそのままに、1日を軽快に過ごしていくお手伝いができれば嬉しいです。
初心者の方でもお気軽にご参加ください。

※妊娠中の方のご参加は不可です


🌿マットピラティス

⭐️⭐️

担当:グラボー(Gulaabo)

ピラティスとは、呼吸や姿勢に意識を向けインナーマッスルをしなやかで丈夫に鍛えるエクササイズです。日常生活で硬くなりがちな背骨を中心にほぐし&鍛え、良い姿勢の心地よさを感じましょう。

※妊娠中の方のご参加は不可です


産後ヨガ(ベビー同伴OK!)

⭐️

担当:FUMI

産後のお母さんと赤ちゃんのためのクラスです。

クラス中、授乳やオムツ替えをしていただけます。

いつもとは違った空間でリラックスして過ごしてください。

対象:首がすわった0〜1歳半頃(つたい歩きをする頃)までのお子様、 産後2ヶ月以降のお母さん(お一人の参加もOK)

※注意点※
予防接種後24時間以内、お熱が37.5度以上ある、体調がすぐれないときはお控えください。

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