クラス内容
FUMI YOGAでは、少人数制でご案内をしております。ひとりひとりのお悩みやご希望に合わせて進めていきますので、身体が硬い方・運動不足の方・身体に不調がある方など安心してご参加ください。
ヨガを通して健やかな身体とおだやかな心を養っていきましょう！
※妊娠中の方はFUMIのクラスのみご参加可能となります。下記『マタニティの方へ』をご覧ください。
☆＝運動量の目安 🌿＝アロマ使用クラス
🌿 リラックスヨガ
☆〜☆☆
毎週土曜日13:30〜14:45
担当:FUMI
運動不足の方や毎日忙しく過ごされている方におすすめのクラスです。ヨガのお道具を使いながらゆっくりと動いていきますので、無理なくご参加いただけます。
※妊娠中の方のご参加大歓迎です。
🌿リフレッシュヨガ
☆☆
毎週月曜日10:30〜11:45、毎週金曜日10:30〜11:45、毎週土曜日11:30〜12:45
担当:FUMI
肩や股関節をたくさん動かし、バランスよ
呼吸を意識しながらポーズを取り、自分自身の心と体をみつめていきましょう！
※妊娠中の方のご参加大歓迎です。
🌿フローヨガ
☆☆☆
毎週土曜日9:30〜10:45
担当:FUMI
【フロー】=【流れるように】動いていくクラスです。
呼吸と共にゆったりとポーズをとっていきます。呼吸と全身の動きを調和させることで内側から温まるのが感じられます。有酸素効果もあり、代謝アップしたい方におすすめです。
※妊娠中の方のご参加大歓迎です。
🌿ベーシックヨガ
☆〜☆☆
毎週火曜日10:30〜11:45
担当:FUMI
ヨガの基本的なポーズをたくさん取り入れて、丁寧に取り組んでいきます。
初心者の方から、慣れてる方まで楽しんでいただけるクラスです。
※妊娠中の方のご参加大歓迎です。
🌿pilates yoga（ピラティスヨガ）
☆☆
第2・4・5日曜日9:30〜10:45
日常生活で硬くなりがちな背骨・骨盤まわりを中心にほぐして鍛えるクラスです。
不調が起きにくい姿勢を追求するpilates。心と体のバランスを整える効果のある、歴史深いyoga。
2つのメソッドを取り入れてダイナミックに体を動かし、happyな日曜日を過ごしましょう！
※妊娠中の方のご参加は不可です。
産後ヨガ（ベビー同伴OK！）
☆
第2・4月曜日13:30〜14:45
担当:FUMI
産後のお母さんと赤ちゃんのためのクラスです。
クラス中、授乳やオムツ替えをしていただけます。
いつもとは違った空間でリラックスして過ごしてください。
対象：首がすわった０〜1歳半頃（つたい歩きをする頃）までのお子様、 産後２ヶ月以降のお母さん（お一人の参加もOK）
※注意点※
予防接種後２４時間以内、お熱が３７.５度以上ある、体調がすぐ
プライベートヨガ
担当:FUMI
プライベートヨガレッスンでは、目的やお悩みに合わせて行なっていきます。
初心者の方から中級者まで、どなたにも安心してご参加いただけます。
パートナーの方やご家族でのご参加も大歓迎です！
る、体調がすぐ
マタニティの方へ
担当:FUMI
妊娠中の心と身体を呼吸と共に整えていきます。
妊娠の経過に問題がなく、医師から軽い運動許可されている方で、安定期（16週目頃）〜出産間近まで参加していただけます。
マットピラティス以外のクラスにご参加いただけます。
妊婦特有の不快感を解消し、出産や育児に向けての体力づくりができます。
重心の捉え方を覚え、産後のリカバリーを早くする狙いもあります。
レッスン中は無理をせず、心身ともにリラックスをしながらご参加ください。