クラス内容
FUMI YOGAでは、少人数制でご案内をしております。ひとりひとりのお悩みやご希望に合わせて進めていきますので、身体が硬い方・運動不足の方・身体に不調がある方など安心してご参加ください。
ヨガを通して健やかな身体とおだやかな心を養っていきましょう！
※妊娠中の方はFUMIのクラスのみご参加可能となります。
⭐️＝運動量の目安 🌿＝アロマ使用クラス
🌿 リラックスヨガ
⭐️〜⭐️⭐️
担当:FUMI
運動不足の方や毎日忙しく過ごされている方におすすめのクラスです。ヨガのお道具を使いながらゆっくりと動いていきますので、無理なくご参加いただけます。
※妊娠中の方のご参加大歓迎です。
🌿リフレッシュヨガ
⭐️⭐️
担当:FUMI
肩や股関節をたくさん動かし、バランスよ
呼吸を意識しながらポーズを取り、自分自身の心と体をみつめていきましょう！
※妊娠中の方のご参加大歓迎です。
🌿フローヨガ
⭐️⭐️⭐️
担当:FUMI
【フロー】=【流れるように】動いていくクラスです。
呼吸と共にゆったりとポーズをとっていきます。呼吸と全身の動きを調和させることで内側から温まるのが感じられます。有酸素効果もあり、代謝アップしたい方におすすめです。
※妊娠中の方のご参加大歓迎です。
姿勢改善ハタヴィンヤサヨガ
⭐️⭐️⭐️
担当:KANATA
美しい姿勢を保つのに大切なポイントである背骨の位置、骨盤の安定性、そして胸を開くことを意識して動きます。
伝統的なハタヨガのポーズを取り入れながらも、呼吸に合わせて流れるように動くヴィンヤサヨガの要素も豊富なので筋力•体力アップ、ダイエット効果も期待できます！
※妊娠中の方のご参加は不可です。
※5月末で終了予定
🌿ベーシックヨガ
⭐️⭐️
担当:YURI
ヨガの基本的なポーズをたくさん取り入れて、丁寧に取り組んでいきます。
初心者の方から、慣れてる方まで楽しんでいただけるクラスです。
※妊娠中の方のご参加は不可です。
🌿マットピラティス
⭐️⭐️
ピラティスとは、呼吸や姿勢に意識を向けインナーマッスルをしなやかで丈夫に鍛えるエクササイズです。日常生活で硬くなりがちな背骨・骨盤まわりを中心にほぐして鍛え、重力に負けない体・不調が起きにくい姿勢に整えていきましょう。
※妊娠中の方のご参加は不可です。
産後ヨガ（ベビー同伴OK！）
⭐️
担当:FUMI
産後のお母さんと赤ちゃんのためのクラスです。
クラス中、授乳やオムツ替えをしていただけます。
いつもとは違った空間でリラックスして過ごしてください。
対象：首がすわった０〜1歳半頃（つたい歩きをする頃）までのお子様、 産後２ヶ月以降のお母さん（お一人の参加もOK）
※注意点※
予防接種後２４時間以内、お熱が３７.５度以上ある、体調がすぐ
プライベートヨガ
担当:FUMI
プライベートヨガレッスンでは、目的やお悩みに合わせて行なっていきます。
初心者の方から中級者まで、どなたにも安心してご参加いただけます。
パートナーの方やご家族でのご参加も大歓迎です！