《マクロビオティック*･ﾟ︎＊＊》

マクロビビスケットを作りました( ¨̮ )＊

マクロビオティックとは、玄米を主食、野菜や漬物や乾物などを副食とすることを基本とし、独自の陰陽論を元に食材や調理法のバランスを考える食事法です。

ヨガの考えにもある、陰陽論がこのマクロビオティックでも用いられます。

バランスよく食材を選び、中庸を保つ。

身体も心もバランスが大切です︎ね✨