はじめまして！KaoRinと申します。
ヨガを始めて5年くらいになります。きっかけは得体の知れぬ群発頭痛からのパニック障害の改善目的でした。
得体の知れぬ病ってたくさんありますねw自律神経失調症やら不定愁訴やら。これらはみんな心やカラダのSOSのサインです。お医者様でもなんとも言えないもので、原因不明とされ予防よりも対処療法がメインです。
でも、シンプルにSOSと捉えたらいかがでしょう？いつも自分に矢印を向けて心やカラダの本音を聴く。これを丁寧にしていたら、このSOSにもいち早く気付くことができます。我々現代人は、自分を置き去りにしがちです。ましてやカラダや心が話しかけてくるなんて、？？？ですよね。熱も痛みも怠さも気力が出ないときもあって当たり前。それが本音、カラダや心の声です。自分にフォーカスすること、自分を愛でる時間を持つこと、ヨガを通してカラダや心の音を聴く、そのスキルを少しだけ磨いてみませんか(*’▽’*)
ヨガやダンスを通して本音を聴けるようになり得体の知れない病と闘わない方法を発見できました！！！
きっかけはいつでも自分の中にあります！
みなさんにお会いできるのを楽しみにしています。
