クリスタルボウル＆ヨガイベント（120分）
クリスタルボウル🎵✨
忙しい日常の中でしっかりと休む時間をとることは意外と難しいものです。身体は休めていても思考が働き続けている状態ですと、脳はエネルギーを使い続けていて実は頭・身体・心は休まることができていなかったりします。
その状態が習慣化すると【睡眠】にも大きく影響してきます。
クリスタルボウルによるリラクゼーションの時間は、意図的に自分の頭・身体・心を「ひとやすみ」させてあげる休息の時間です。
マットに横になり目を閉じて音色に身を委ねているだけで、疲労感が緩和するだけではなく、頭の中がスッキリしたり、細胞の活性化、デトックス作用の他、自律神経の働きが整う効果や睡眠の質をあげる効果も期待できます。
それにより、活力やパフォーマンスの向上にも繋がり、
ご自分で【活動と休息】のバランスをとる習慣を身につける手助けにもなります。
ヨガ🧘♂️✨
クリスタルボウルの演奏をリラックスして聴いていただけるよう、身体をゆっくりとほぐしていきます。
日頃、運動やヨガをされていない方でもご参加いただけますので、安心してご参加ください。
🌿こんな方におすすめです
・毎日忙しい日常の方
・寝不足気味の方
・慢性疲労を感じている方
・身体が力みやすい方
・眠りの浅い方
・寝つきの悪い方
・睡眠の質を上げたい方
・ゆっくりと休みたい方
・とにかくリフレッシュしたい方
・クリスタルボウルの音色を聴いてみたい方
参加したことがある方も、まだクリスタルボウルの音色を聞いたことがない方もぜひぜひご参加お待ちしております✨
日時:
2月8日（土）14:00-16:00
やさしいヨガ60分
クリスタルボウル演奏50分
場所: TheNOON西横浜2F
ヨガ担当:FUMI
クリスタルボウル演奏:@n.relax_junko.s
ご参加希望の方はお気軽にお問い合わせください☺️🙏
