< はじめてのヨガ哲学「ヤマ」編 チャイタイム付き♪＞
▪️日時▪️
6月22日(日) 9:30-11:30
※終了時間が前後する場合があります。
▪️場所▪️
TheNOON西横浜2F
▪️内容▪️
皆さん、「ヤマ・ニヤマ」ということばを聞いたことはありますか？
今回はヨガの哲学書に書かれている、「八支則」（ヨガを深める8つの手順）のファーストステップである「ヤマ」に触れていきます。
マットの上以外で過ごす時間も含めて、自分と関わる人やものに対し、避けるべきふるまいを学びます。
そして次回開催時(7/27開催予定)は「ニヤマ」に触れ、少しづつヨガ哲学を紐解いていきたいと思います。
また瞑想法の１つであるマントラチャンティングも一緒に実践しましょう。
担当：Gulaabo
※FUMI YOGAにて毎月第2・4・5（日）9:30〜ピラティスヨガ開催中！
◆当日のタイムスケジュール◆
あなたにとってヨガとは？
ヤマについて
アーサナ
マントラ瞑想
チャイタイム
★Gulaabo先生からのコメント★
“Yoga is balance.”
これは私のヨガの先生がよく口にする言葉で、簡単に言うと「ヨガとは心と体のバランスを整えるもの」ということです。
哲学と言うと壮大で、生活からかけ離れたもののように感じるかも知れませんが、要は生き方や考え方の習性・クセで、みんな持ち合わせているものです。心身のバランスを保つための智慧として、今回学びの場を設けたいと思いました。
できるだけ受動的ではなく参加型のWSにしたいと思います、皆さんとご一緒できるのを楽しみにしています！
■定員数■
6名様
■参加費■
4,000円
ご参加お待ちしております！
定員数に限りがございますので、ご興味ある方はお早めにご予約ください。
