【7月スケジュールご予約開始のご案内】
いつもありがとうございます🕊️
関東は今日から梅雨入りですね☔️
梅雨は生活や植物をうるおす恵みの季節でもあります。
晴れやかな夏はもうすぐそこです🌞じめじめした時期も、ヨガの知恵を取り入れながら、みなさんが元気でにこやかに過ごせますように🌿
本日より7月ご予約スタートです✨
来月は 『はじめてのヨガ哲学WSニヤマ編』のほか、3回目の開催となりますボクシング＆ヨガのワークショップも開催予定です！！
皆様のご参加お待ちしてます🏄♂️
🎊７月ワークショップ①🎊
〈ボクシング＆ヨガWS〜アクティブな身体を目指す！股関節から意識するボクササイズ〜🥊〉
🗓️7月26日(土)14:00-15:30
※終了時間が前後する場合があります。
@TheNOON西横浜2F
◾️内容◾️
形ではなく、股関節の動きを意識したボクササイズを体験してみませんか？
こんな方におすすめ！
↓↓
デスクワークが多く腰への負担、疲労が気になる方
普段の姿勢が気になる方
◆当日のタイムスケジュール◆
ヨガ約40分
休憩
ボクササイズ約40分
★-ボクシング講師プロフィール- ★
佐藤 遊太 Sports Lab ATHLEO代表
高校生からボクシングを始める。
日本体育大学に進学しボクシング部に入部
選手引退後はトレーナーとして、ボクシング部や世界タイトルマッチをサポート
同大学大学院にて筋肉の研究を行う
2023年12月に藤棚商店街でSports Lab ATHLEOを開業
パーソナルトレーニングや子どもに向けたボクシング教室を中心に活動中
■参加費■
3,500円
🎊７月ワークショップ②🎊
< はじめてのヨガ哲学「ニヤマ」編 チャイタイム付き♪＞
🗓️7月27日(日)9:30-11:30
※終了時間が前後する場合があります。
@TheNOON西横浜2F
▪️内容▪️
6/22に開催するWSの続編として、7月のWSでは「八支則」（ヨガを深める8つの手順）のうちの２つ目のステップ「ニヤマ」に触れます。
ひとことであらわすと「ヤマ」が”人生でしないこと”であるのに対し、「ニヤマ」は”毎日した方がよいこと”を示しています。
マットの上で体を動かすこと＝ヨガではありません。ヨガは心身のバランスを整えてhappyに生きるための智慧であり、その土台・ベースとなるのが、今回学ぶ「ヤマ・ニヤマ」です。
ニヤマのひとつとして、朝の習慣である舌磨きも実践しましょう。
また瞑想法の１つであるマントラチャンティングも行います。
担当：Gulaabo
※FUMI YOGAにて毎月第2・4・5（日）9:30〜ピラティスヨガ開催中！
◆当日のタイムスケジュール◆
ニヤマについて
ニヤマの実践・舌磨き
マントラ瞑想
チャイタイム
★ Gulaabo先生からのコメント★
普段FUMI YOGAさんでピラティスヨガのクラスを担当させて頂いておりますGulaaboです。
今回アーサナから少し離れ、ヨガ哲学に触れるWSを開催させて頂きます。シリーズでの開催は初めてで少しドキドキしていますが、皆さんと一緒に、ヨガの奥深い旅を楽しみながら進んでいけたら嬉しいです。ご参加お待ちしております！
■参加費■
4,000円
🪷代行・休講・変更情報🪷
◆変更
７月26日（土）
13:30-14:45リラックスヨガ
15:30-16:45プライベートヨガ
→14:00-15:30ボクシング＆ヨガWS
ヨガ担当:FUMI
ボクササイズ担当: 佐藤 遊太
7月27日（日）
9:30-10:45 ピラティスヨガ
→9:30-11:30 はじめてのヨガ哲学「ヤマ」編WS
担当：Gulaabo
8月スケジュールオープンは2025年7月9日（水）です🏄
