みなさん、おうちでの時間をどうお過ごしでしょうか？
コロナ感染拡大を防ぐために、FUMI YOGAのレッスンも休講にさせていただいております。
こんな時こそヨガ哲学をいつも以上に意識して過ごしてみたいと思います。
ヨガ哲学【アヒムサー（非暴力）】
ヨガをしている方は1度は耳にする言葉だと思います。
人や動物、植物、自然にも、行動、言葉、思考のすべてにおいて暴力を振るわないこと、傷つけないこと。それは周りに対してだけでなく、自分に対しても同様です。自分に優しく。
どうしてもおうち時間が増えると暴飲暴食してしまいますね。
身体を労わる優しい食べ物、食べ方をしていきたいと思います。
