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2014年12月11日インドのモディ首相の提案を受け、6月21日を「国際ヨガの日」にすることを宣言しました✨...

一年の中で最も日照時間が長い日 まだまだ紫陽花綺麗です✨...

浄化力がMAXに高まる今日は梅雨の晴れ間を利用して、洗濯やお掃除をしたり、身の回りをさっぱりスッキリさせるのにおすすめの1日。 最近蚊に刺されることが多くなってきたので、虫除けスプレーを探してました。 写真はアロマの手作り虫除けスプレー @spa_yosugaに作ってもらいました✨ 【ゼラニウム＆レ…...

リストラティブヨガ✨...

先日リストラティブヨガTTに参加してきました︎。 【リストラティブヨガ】 重力に身を任せながら、様々な道具を使い心身を深くリラックスさせ、心と身体の健康を回復するために開発されたヨガです…♪*ﾟ 大脳が沈静化する・身体機能が休まる・心拍数が落ち着く・筋肉がリラックスする・ホルモンバランス…...

雫をまとった色とりどりの紫陽花は梅雨ならでは。 今日は朝から太陽が顔を出し、梅雨の晴れ間の一日🌞 本格的な夏を感じさせる暑さですね〜 気温もグングンあがり、横浜は２９℃をこえました！ 今日は4月にオープンした西横浜にあるビンテージ家具屋を販売している〝The NOON〟でお店番をしてます︎ ※世田谷…...

写真はvege kitchenのビューティースナッキング ドライなつめ︎ 美味しい☺️ 無添加で鉄、カルシウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラル、葉酸やナイアシンなどが豊富に含まれてるそうです( ¨̮ ) アジアのスーパーフードと言われてるらしい。 素敵な満月の夜を*.｡...

スーパーに赤しそが並びはじめました(^^) 毎年我が家では手作りで赤しそシロップを作ってます。 夏だけなので、特別感がすごい♪ 赤しそには、 ビタミンB1、B2、C、E、葉酸
などが豊富に含まれていて、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛などのミネラルもたくさん˚✧₊⁎･:*+. 妊婦…...

４月から新生活がスタートした方は疲れが出る時期ですよね。 今日はゆっくりお風呂に浸かったり、セルフマッサージをして、心もからだもゆっくり休ませてあげてください。 夜寝る前の瞑想もおすすめです︎︎✨ 写真は先日開催したヨガクラス前。いろんなプロップス(道具)を使って、無理なくポーズが取れるよう、ご案内…...

カーネーションもいいけど、あじさいもいい❀✿* ヨガ哲学で【サントーシャ】という言葉があります。 大好きな言葉︎︎〝足るを知る〟満足を知ること、今あるものに感謝をすること。 今週はありがとう週間にしようと思います。 してもらって当たり前、今あるものも当たり前ではなく、ありがとうの気持ちを込めて生活す…...